Клетчатка – растительные волокна, которые не усваиваются организмом- самый важный компонент питания, которому мало уделяют внимания. Клетчатка важнее, чем правильное сочетание жиров, белков и углеводов. В этом видео о пользе клетчатки для организма и о том, как получить достаточное ее количество. Ссылка на источник и рекомендации по употреблению клетчатки